Gestion de la COLÈRE
Faites baisser la PRESSION avec l'Hypnose
L’hypnose pour mieux gérer la Colère
L’hypnothérapie vous aide à mieux vivre vos frustrations.
L’hypnose thérapeutique pour la Gestion des Émotions :
Nos émotions sont des réactions quasi-automatiques de notre corps à un événement. Mais c’est notre interprétation des faits qui produira au choix colère, peur, tristesse ou joie dans une situation comparable.
Au fil de notre vie, nous allons favoriser certaines interprétations et créer de véritables scénarios émotionnels.
La colère est une émotion difficile à contrôler et créant des dégâts autour de nous qui sont difficiles à rattraper ensuite. Et elle est mauvaise pour notre santé.
L’état d’hypnose permet de prendre du recul et de travailler avec notre inconscient pour mieux réguler nos émotions.
La Gestion de la Colère :
Pour certains, la colère est explosive, parfois après avoir longtemps couvé.
La pression augmente au fil des frustrations et un dernier petit incident crée un raz de marée.
Avec parfois un déplacement de la colère sur un objet ou une personne qui sert de paratonnerre sans comprendre ce qui se passe.
Pour d’autres, c’est une émotion quasi tabou.
Surtout si vous avez été éduqué dans le « Sois gentil », vous risquez d’internaliser votre colère plutôt que de l’exprimer. Et de développer des stratégies alternatives pour gérer votre frustration : somatisation, compensation dans la nourriture, idées ressassées de jour comme de nuit…
L’hypnose peut vous aider à exprimer votre colère de manière écologique.
Conflits relationnels :
La communication n’est pas toujours facile et les incompréhensions sont « normales ».
Mais quand un conflit se déclenche, ouvert ou larvé, l’escalade des émotions va vite : colère, agressivité, désir de vengeance…
L’hypnose vous permet de retrouver un plus grand calme et de détachement émotionnel.
Pour prendre du recul, calmer votre jeu intérieur face aux incompréhensions et gérer le conflit de manière plus rationnelle et constructive.
Et nourrir des relations plus riches et équilibrées.
Hypnose et Gestion de la Colère chez l’Enfant :
Crise de colère, « crise de bacon », portes qui claquent, hurlements, violence…
La gestion des émotions et notamment des frustrations est difficile chez les enfants et nous avons une belle équipe d’hypnothérapeutes travaillant particulièrement avec les enfants.
Pour en savoir plus, cliquez sur ce lien.
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Maxime Dauchel