Acerca de

L'hypnose c'est quoi ?

Le mot « hypnose » désigne à la fois :

  • un état de conscience particulier, entre la veille et le sommeil, qui est en fait un état naturel que l’on peut vivre quotidiennement lorsque par exemple on laisse l’esprit « s’échapper » en regardant défiler le paysage depuis un véhicule, ou bien en regardant les flammes d’un feu danser.

  • un ensemble de techniques permettant de provoquer cet état. Dans le cadre d’une thérapie par l’hypnose, cet état naturel de transe hypnotique va simplement être intensifié, devenir plus profond et ma voix  va vous accompagner vers la résolution de vos problèmes.

 

J'utilise donc l’hypnose pour vous mener en hypnose…


 

L’hypnothérapie est bien différente de l’hypnose de spectacle ! En effet, cette dernière a pour but d’amuser le spectateur en se moquant du sujet. L’hypnose thérapeutique est une pratique saine et reconnue. Elle a été mise au point il y a plus de 30 ans par le Docteur Milton Erickson dont les travaux sont respectés dans la communauté scientifique.

L'hypnose est un mode de fonctionnement psychologique dans lequel un sujet, grâce à l’intervention d’une autre personne, parvient à faire abstraction de la réalité environnante, tout en restant en relation avec l’accompagnateur. Ce mode de fonctionnement particulier fait apparaître des possibilités nouvelles : par exemple des possibilités supplémentaires d’action de l’esprit sur le corps, ou de travail psychologique à un niveau inconscient.

Votre accompagnement est axé en priorité sur la résolution de votre problématique,

Les bienfaits de l'hypnose

L’hypnose permet de connecter avec vos ressources inconscientes pour vous aider à atteindre vos objectifs. Lorsque vous êtes en état d’hypnose, votre esprit rationnel critique « part en voyage ». Ainsi au lieu de vous focaliser sur votre problématique (que vous connaissez trop bien) vous pouvez utiliser votre imagination de manière beaucoup plus libre, notamment pour devenir créatif et trouver de nouvelles solutions à votre problématique.

Les usages de l’hypnothérapie sont multiples avec par exemple :

  • Renforcer les ressources du client, développer ses capacités (concentration, mémoire, créativité) et sa confiance en soi

  • Diminuer le stress physique et mental, et mieux gérer certaines situations (anxiété, peurs)

  • Gérer la douleur, de manière ponctuelle (ex. extraction dentaire, accouchement) ou en cas de douleurs chroniques (après diagnostic médical)

  • Faciliter le sommeil

  • Changer des habitudes de vie notamment en cas de dépendance (en complément d’un suivi médical et/ou psychologique)

  • Soulager les symptômes de dépression ou de burn-out (après diagnostic médical)

 

Un sujet particulier ?

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Choisissez un de vos thèmes favoris :

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Réguler ses émotions, gérer la colère

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Hypnose pour la gestion de la douleur, vivre avec la maladie…

Reprendre contact avec vos ressources
Performance, Concentration, Créativité…

Hypnose pour la Confiance en soiHypno-Coaching pour clarifier qui vous souhaitez être et quelle vie vous souhaitez créer.

Est-ce que tout le monde est hypnotisable ? Perd-on le contrôle sous hypnose ?

Chaque personne est spécifique et réagit différemment aux suggestions hypnotiques, ce qui fait dire qu’on peut être plus ou moins suggestible. Au final, chaque personne a sa propre façon d’entrer dans l’expérience hypnotique, à son rythme, en lâchant prise, ou en gardant le contrôle.

Comment se déroule une séance d'hypnose ?

 

Une séance d’hypnothérapie dure entre 60 minutes et 90 minutes et se déroule en plusieurs étapes.

En début de séance, nous aborderons votre journée et votre état émotionnel général. Je vous expliquerai ensuite ce que sont l’hypnose ericksonienne et la PNL et comment je travaille. Cette explication est essentielle pour valider qu’il s’agit bien de la démarche que vous souhaitez entreprendre pour votre mieux-être.

 

Je vous inviterai ensuite à aborder votre problématique, vos besoins et vos attentes. Je vous poserai des questions supplémentaires pour que nous puissions apporter de la clarté à votre situation. Ce questionnement, vous aidera à adopter d’autres angles de vue possibles dans l’observation de votre problématique, à mener une introspection profonde et ainsi, à déterminer votre objectif.

 

En tenant compte de tout ce qui aura été partagé, j’induirai un état de transe en adaptant la technique d’hypnose à votre situation. Pendant la pratique, nous travaillerons à mettre du mouvement dans vos croyances. En parallèle, nous ferons de la PNL pour explorer vos schémas de pensée.

 

En fin de séance, nous échangerons sur le sujet que vous souhaitez aborder, en cas de besoin. En parallèle, je m’assurerai que vous vous sentiez bien pour repartir chez vous sereinement.

 

Selon votre problématique, un suivi sur 2 ou 3 séances pourra vous être recommandé. Le but de cet accompagnement est de vous fournir les outils nécessaires pour vous rendre le plus autonome possible.

Deux feuilles séchées

Un changement durable nécessite la bonne thérapie

avec la bonne personne

Votre séance d'hypnose vous soutiendra

sur le chemin de votre guérison!