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Peurs et Phobies

Trouver des solutions rapides à vos peurs et phobies grâce à 'hypnose 

Hypnose et Grandes peurs :

Le registre des grandes peurs et des phobies est vaste :
– peur de certains animaux, du sang, des aiguilles, peur de vomir…
– peur des hauteurs, de l’obscurité, des profondeurs, claustrophobie,
– peur de conduire – amaxophobie – ou peur de l’avion…
– peur de la foule ou au contraire des espaces vides, agoraphobie…

Nos peurs nous protègent de situations ou comportements potentiellement dangereux.
Sauf quand elles deviennent irrationnelles, voire incontrôlables, et face à des choses objectivement peu dangereuses

Surmonter ses peurs grâce à l'hypnose

L'hypnose aide à identifier et à traiter les causes profondes du stress et de l'anxiété, souvent liées à des événements passés, des peurs ou des croyances limitantes. En travaillant directement sur l'inconscient, l'hypnothérapeute peut aider à reprogrammer les schémas de pensée négative qui alimentent l'angoisse. Cela permet d'installer de nouvelles façons de penser, plus se

Lors d'une séance d'hypnose, des suggestions positives sont des données pour renforcer la confiance en soi et la capacité à gérer les émotions. L'hypnose permet également de réduire les symptômes physiques du stress et de l'anxiété, comme les tensions musculaires, la respiration rapide ou les palpitations cardiaques. L'esprit est ainsi guidé vers un état de calme et de relaxation, où il devient plus facile d'adopter une perspective.

En outre, l'hypnose peut être utilisée pour aider à modifier les comportements liés au stress, comme la rumination ou la tendance à anticiper des catastrophes. Elle favorise ainsi une gestion plus saine des émotions, permettant d'éviter les épisodes d'anxiété et de retrouver un état de bien-être durable. En rétablissant un équilibre intérieur, l'hypnose aide à renforcer les ressources personnelles nécessaires pour faire face aux difficultés, tout en cultivant une attitude plus positive et plus sereine.

Techniques de Désensibilisation

Après avoir installé ce calme intérieur et en état d’hypnose, vous allez pouvoir travailler en imagination et à votre rythme pour réapprendre à gérer les situations difficiles : en imaginant l’objet de votre peur tout d’abord de très loin ou de manière dissociée, et pas à pas en vous réhabituant avec son idée et sa proximité.

L’hypnose, combinée à des techniques de visualisation, vous aide à vous désensibiliser et à apprivoiser progressivement votre peur.

Si votre peur est liée à un traumatisme, je vous recommande de consulter un/une médecin ou psychologue pour éventuellement aller travailler sur le passé. 

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