Evitement de lieux, transports, rendez-vous ou activites.
Peurs, phobies et panique a Paris 20e
Sortir du cercle peur - evitement - panique avec l'hypnose
Le registre des peurs et des phobies est large : peur des animaux, du sang, des aiguilles, de vomir, des hauteurs, de l'obscurite, de conduire (amaxophobie), de l'avion, de la foule ou des espaces vides (agoraphobie).
La peur est utile quand elle protege d'un danger reel. Le probleme commence lorsqu'elle devient disproportionnee, incontrôlable et qu'elle limite votre quotidien, vos deplacements ou vos projets.
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4,9/5
Basé sur 200+ avis Google
Surmonter ses peurs
Surmonter ses peurs grace a l'hypnose therapeutique
L'hypnose aide a identifier les mecanismes qui entretiennent la peur : anticipation, scenarios catastrophes, hypervigilance et evitement. En travaillant avec l'inconscient, vous pouvez reprogrammer ces automatismes et retrouver des reactions plus adaptees.
En seance, je vous guide pour renforcer la confiance en soi, la regulation emotionnelle et la capacite a rester stable face aux situations declenchantes, en cabinet a Paris 20e ou en visio.
Ce que l'on travaille concretement en seance
Identifier vos declencheurs (lieux, situations, sensations, pensees).
Reduire les symptomes physiques : palpitations, souffle court, tensions.
Diminuer la rumination et l'anticipation catastrophique.
Installer un etat de calme, de securite interieure et de controle.
Techniques de desensibilisation
Reapprendre progressivement a faire face
Apres avoir installe du calme en hypnose, nous travaillons en visualisation progressive. Vous commencez par l'objet de la peur de tres loin, puis vous vous rehabituez pas a pas a son idee et a sa proximite, toujours a votre rythme.
L'hypnose combinee aux techniques de desensibilisation aide votre systeme nerveux a sortir des reactions extremes pour retrouver plus de stabilite, de clarte et de confiance.
Signes frequents
Quand la peur devient limitante
Crises de panique avec sensation de perte de controle.
Anticipation constante et stress avant chaque situation.
Impact sur le sommeil, la vie sociale ou professionnelle.
Important : si votre peur est liee a un traumatisme, je vous recommande de consulter un medecin ou un psychologue pour un travail specifique sur le passe. L'hypnose ne remplace pas un suivi medical.
FAQ peurs, phobies et panique
Questions frequentes
Oui, l'hypnose est une approche pertinente pour les peurs et phobies. Elle agit sur les automatismes émotionnels et aide à réduire les réactions de panique.
Cela dépend de l'intensité de la peur et de son ancienneté. Certaines personnes ressentent un mieux-être en quelques séances, d'autres ont besoin d'un accompagnement plus progressif.
Oui. En hypnose thérapeutique, vous restez conscient, vous entendez tout, et vous gardez la possibilité de parler et d'interrompre la séance à tout moment.
Les deux formats sont possibles. En cabinet à Paris 20e ou en visio, les protocoles restent structurés pour vous aider à retrouver du calme et de la sécurité intérieure.
Non. L'hypnose ne remplace pas un avis médical. En cas de traumatisme ou de trouble sévère, elle s'intègre en complément d'un suivi avec un médecin ou un psychologue.
Qui suis-je
Parlons de vos peurs en toute sécurité
Je suis Maxime Dauchel, hypnothérapeute à Paris 20e. Nous pouvons échanger gratuitement au téléphone pour comprendre votre situation (phobie, panique, peur spécifique) et définir une approche adaptée.
Appel gratuit, sans engagement.
Cabinet Paris 20e ou visio selon vos besoins.