Angoisse a Paris 20e
Crises d'angoisse : reprendre le controle progressivement
Les épisodes d'angoisse donnent souvent la sensation d'être submergé : souffle court, cœur qui s'accélère, oppression, vertiges, peur de perdre le contrôle. Cette boucle peut devenir épuisante au quotidien.
En hypnose, l'objectif est de réduire l'intensité des crises, restaurer un sentiment de sécurité et retrouver de la confiance dans vos capacités à faire face.
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Comprendre le mecanisme et le desamorcer
Une crise d'angoisse s'installe souvent par un enchaînement : sensation corporelle, interprétation alarmante, montée de peur, amplification physique. L'hypnose permet de reconditionner ce schéma et d'y répondre autrement.
Nous travaillons sur la tolérance aux sensations, l'ancrage et la sécurité intérieure afin que l'alarme se déclenche moins vite et redescende plus rapidement.
Objectifs concrets
Réduire la fréquence et l'intensité des crises d'angoisse.
Sortir de la peur de la peur et de l'évitement.
Mieux réguler le souffle, le rythme cardiaque et la tension.
Retrouver de l'autonomie dans les situations sensibles.
Installer des reflexes de securite interieure
Les séances incluent un travail de respiration, d'ancrage corporel et d'imagerie mentale pour retrouver rapidement un état de stabilité quand l'angoisse monte.
Vous repartez avec des outils concrets, applicables en autonomie au quotidien, en complément des séances au cabinet ou en visio.
Important : si vos symptômes sont sévères, soudains ou associés à un contexte médical, consultez rapidement un professionnel de santé. L'hypnose est un accompagnement complémentaire, pas un substitut médical.
Questions frequentes
Oui. L'hypnose aide à réduire la fréquence et l'intensité des crises en travaillant les déclencheurs, la régulation physiologique et le sentiment de sécurité.
Un protocole simple est travaillé en séance : respiration, recentrage attentionnel, ancrage corporel et retour progressif au calme.
Oui. Les angoisses du soir et les réveils anxieux font partie des motifs fréquents. L'accompagnement vise à apaiser le système nerveux et restaurer la récupération.
Non. L'hypnose ne remplace pas un diagnostic ni un traitement. En cas de symptômes sévères, un suivi médical est indispensable.
Qui suis-je
Vous n’avez pas à gérer ces crises seul(e)
Je suis Maxime Dauchel, hypnothérapeute à Paris 20e. Je vous propose un appel gratuit pour comprendre vos crises d’angoisse et vérifier si un accompagnement en hypnose est pertinent pour vous.
Appel gratuit, sans engagement.
Cabinet Paris 20e ou visio selon vos besoins.